Zlepšete svou váhu a trávení pomocí jika

• Duben 25, 2024

Podle Ministerstvo zemědělství, živočišné výroby, rozvoje venkova, rybářství a potravin (SAGARPA) Jicama je domorodá a kultivovaná v Mexiku a Střední Americe a je konzumována v salátech nebo polévkách. Jicama džus se také používá k prevenci dny a zánětu.

Proto v GetQoralHealth představujeme některé z výhod, které činí jicamu spojence, aby se postaral o vaše zdraví a váhu.

• Jika a diabetes. Podle informací od Nadace Diabetes Hands , jika je vynikající alternativou k začlenění do nabídky pacientů s cukrovkou díky nízkému obsahu sacharidů a vysokého vlákniny.

• Nutriční hodnota Podle portálu About.com Jicama má vysoký obsah vitamínu C k ochraně imunitního systému.

• Kalorie Šálek jika obsahuje pouze 45 kalorií. Pokud zvolíte 3 plátky po 6 gramech, obsahují pouze 4 kalorie.

• Dostupnost , Jídlo, které může být konzumováno jako surové, je ideální pro přípravu výživného a nízkokalorického občerstvení.

• Jicama džus Obsahuje hlavně vápník, fosfor a draslík, které pomáhají udržovat rovnováhu tělních vod.

• Trávení Jicama pomáhá potlačovat zácpu a zabraňuje růstu mikroorganismů, které mohou způsobit průjem.

• Satiety Díky obsahu vody a vláken je vynikající možností pocitu sýtosti a vyvarování se "snackingu".

• Obsah Kalorie: 45 Celkový obsah tuku 0% Sodík 0% Cholesterol 0% Celkové sacharidy 4% Dietní vláknina 17% Cukr 3g bílkoviny 1 g Vitamin C 40%.

• Minerály (mg): Vápník 15,7% fosfor 16,8 železo 0,63 draslík 175.

Podle Pardo Arquero vystudoval biochemii a doktor v Vzdělání a vědy o fyzické aktivitě a sportu, vitamíny mají primordiální funkce v našem těle, protože se účastní syntézy hormonů, tvorby krevních buněk, chemických látek nervového systému a také tvoří genetický materiál.

Nezapomeňte, že je důležité upřednostňovat vitaminy poskytované přírodními potravinami, jako je ovoce a zelenina Sledujte dietu!

Video Medicína: Jarní očista těla (Duben 2024).