Pokud se cítíte stresovaný, tento zvyk vás uklidní

• Duben 25, 2024

Pokud jste měli špatný den a nevíte, co dělat, abyste se cítili lépe ...pláče , Když necháte své slzy běhat, budete se cítit mnohem lépe. Různé studie naznačují, že tato akce pomáhá nám uvolnit a uvolňovat stres , díky tomu naše slzy můžeme zbavit pocitů, které poškozují naše tělo.

Slzy, kromě čištění a udržování očí mazané, uklidněte svůj stav mysli a vytvářejte vnitřní klid, který je nezbytný k obnovení vaší síly a čelí jakékoli situaci.

Podle Williama H. ​​Freyho, biochemisty na Minnesota St. Paul-Ramsey Medical Center , při plačení jsou látky generované nervovým napětím, jako je chlorid draselný a mangan, endorfiny, prolaktin a adenokortikotropin eliminovány. Kromě toho studie zveřejněná vAktuální směry v psychologické vědě , mění se od stavu velkého vzrušení k uvolněnějšímu a klidnějšímu.

Jedním z důvodů, proč je dosaženo míru při plačení, je skutečnost, že slzy fungují jako přirozená analgetika, která nám pomáhá snížit bolest a zlepšit náladu podle informací od New York Times.
 

Pokud jste ve velmi stresující situaci a nenajdete cestu ven, dejte si přestávku a nechte vše projít slzami; Budete se cítit upřímně a váš pohled na situaci se zlepší.

A vy, Jak uvolňujete stres?

Video Medicína: You Must Enter the Sacred Room of Your Own Heart (Duben 2024).