Zjistěte, jestli jste ve statistice!

Cítíte, že vaše práce pohlcuje váš osobní život a kdykoli můžete vybuchnout? Když člověk zažije chronický stres, může ohrozit jeho zdraví, protože způsobuje vyčerpání, frustraci a zklamání.

Podle údajů z Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS), v Mexiku se odhaduje, že 75% zaměstnanců trpí stresem souvisejícím s prací, vyšší než Čína a Spojené státy, ale jak zjistit, že osoba trpí syndromem vyhoření?

 

Zjistěte, jestli jste ve statistice!

Podle informací zveřejněných v Huffington Post, Chronický stres je součástí povolání, jejichž cílem je poskytnout pomoc nebo službu, a nejčastější známky, které lze identifikovat, jsou:

 

  1. Nemáte rovnováhu Ve svém životě máte pocit, že je všechno špatně, věnujete veškerý čas práci a zapomenete na sebe.
  2. Špatná nálada po celou dobu. Nepoužíváte žádnou aktivitu, protože vše vypadá špatně, nebo jste naštvaný, podrážděný, frustrovaný nebo znepokojený po celou dobu.
  3. Bojujete proti světu. Lidé, kteří mají chronický stres, necítí podporu ostatních a domnívají se, že všichni jsou proti nim.
  4. Nedostatek inspirace Je to klíč k vyčerpání, protože vaše tělo a mysl jsou unaveni vytvářením nápadů a nedostatkem energie.

Podle výzkumníků z Mayo Clinic , faktory, které vyvolávají chronický stres, jsou nedostatek kontroly, nejasné očekávání práce, neproduktivní pracovní prostředí, přebytek pracovních funkcí, nedostatek sociální podpory a výrazná nerovnováha mezi pracovním a osobním životem.

Možnost prevence syndromu vyhoření ovlivnit váš život je analyzovat váš postoj, hledat odbornou podporu, cvičit, analyzovat vaše cíle a očekávání a obnovit vaše vášně. A vy, cítili jste chronický stres?


Video Medicína: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Červen 2020).