Hydratujte a bojujte proti teplu

• Duben 25, 2024

V současné době je zaznamenána nejteplejší doba roku, a proto je třeba přijmout opatření k zabránění slunečnímu záření , popáleniny a nemoci gastrointestinální Kromě toho je nezbytné, aby lidé pili tekutiny, které podporují hydrataci.

Podle Národní meteorologická služba , vysoké teploty v Mexico City se blíží k záznamu zaznamenanému 9. května 1998, kdy teploměr nastavil 33,9 stupňů Celsia.

Z tohoto důvodu byste měli užívat mnoho tekutin, které zlepšují hydratace vašeho těla a které prospívají vašemu tělu podporou eliminace toxiny a tuků , Zde vám dáváme pět nápojů, které kombinují ovoce a byliny, které jistě osvěží vaše tělo před horkem.

1.- Výbuch citrusových plodů: Do chuti přidejte několik kusů ananasu, papáje a drceného ledu. Pokud máte rádi, můžete přidat nějakou náhražku cukru, ale není to nutné díky sladkost ovoce. Tento nápoj vám pomůže zlepšit vaše metabolismus , takže bude snazší eliminovat tuků a toxiny ; Navíc usnadňuje trávení .

2.- Úder čerstvosti: Směs přírodního jablečného džusu, máty a ledu. Tato směs detoxikuje vaše tělo a poskytuje hydrataci v horkém odpoledni.

3.- Hydratace na maximum: Mixte meloun a drcený led v mixéru. Přidejte malou náhražku cukru a vychutnejte si lahodné, osvěžující a antioxidant nápoj, který je také nízký kalorií .

4.- Anti-stárnutí nápoj: Směs trochu pomerančového džusu a mrkve s drceným ledem. Díky tomu zvýšíte hydrataci a naplníte své tělo vynikajícím antioxidant buněčné

5.- Hydratační a energizující kokos: Kokosová voda je osvěžující a přirozený nápoj velmi výživný, protože má nízký obsah kalorií a je bohatý na vlákninu, vitamíny a draslík. Jeho příjem zabraňuje zácpa , Nadváha , infekcí moči osteoporóza , a ještě lépe, vaše hydratace bude 100%.

Nezapomeňte, že je nezbytné vypít jednoduchou vodu, abyste měli správnou hydrataci a bojovali proti úpalu a dehydrataci. V případě, že máte jakékoliv příznaky kůže červený, zrychlený puls, bolesti hlavy , závratě , nevolnost a v extrémních případech ztráta paměti nebo kontrakce svaly nedobrovolně, okamžitě jděte k lékaři. A ty, jak skvělé v těch horkých dnech?

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth