Jak zastavit příjem nezdravých potravin?

Studie o Univerzita v Liverpoolu naznačuje, že jedním z výhod rybí olej je to, že může minimalizovat negativní účinky nevyžádané potravy na mozek.

Výzkumníci z Ústav stárnutí a chronických nemocí z univerzity mohou stravy s vysokým obsahem nasycených tuků ovlivňovat neurogenezi, což je proces, který je zodpovědný za generování nových nervových buněk.

Výhoda rybí olej je to, že zabraňuje tomuto negativnímu účinku prostřednictvím stimulace oblasti mozku, která je zodpovědná za regulaci potravin, učení a paměti, je zdůrazněna ve studii zveřejněné v Britský žurnál výživy.

V informacích zveřejněných na portálu domu, Lucy Pickavance, jedna z autorů studie, vysvětluje, že tělesná hmotnost je ovlivněna různými faktory, zvláště podle našeho druhu stravy.

Například nadměrný příjem rafinovaných cukrů a nasycených tuků způsobuje zvýšení hmotnosti, změny metabolismu a poškození duševního procesu.

S tím vědci poukazují na to, že při konzumaci rybí olej je vytvořen efekt podobný nízkokalorickým dietám.

 

Jak zastavit příjem nezdravých potravin?

Změna návyků není snadná, nicméně Dr. Yazmín Macotela, výzkumný pracovník Ústavu neurobiologie v UNAM-Juriquilla, vám dá nějaké stopy, abyste se vyhnuli touze po nevyžádaném jídle:

Vyvážená strava a praktická fyzická aktivita vám pomohou zlepšit kvalitu života tím, že zabráníte riziku trpení onemocněním, jako je obezita, nadváha a cukrovka. A vy, jak se vyvarujete konzumace nezdravých potravin?
 


Video Medicína: 6.díl: Jak přežít dobu Jedovou? Téma hořčík. (Březen 2024).