• Duben 24, 2024

Chcete mít štíhlou postavu? Podle studie Lékařská fakulta Feinberg , z Northwestern University, v Chicagu , světlo Bright pomáhá udržovat nebo zhubnout.

Ve výzkumu publikovaném v časopise PLOS ONE , odborníci podrobně popisují, že jsou vystaveni světlo Jasné ráno pomáhá udržovat zdravou váhu.

Jak se udržuje hmotnost?

Dr. Phyllis Zeeová, profesorka neurologie na univerzitě, konstatuje, že expozice světlo jasné během rána souvisí s a Index tělesné hmotnosti (IMC) nižší.

Odborník vysvětluje, že není jen množství přijatého světla, ale okamžik přijetí světla, což pomáhá snížit hmotnosti , Proto může být vystavení světlu faktorem při předvídání toho, jak je BMI lidí.

Autoři studie uvádějí, že důvod, proč světlo pomáhá udržovat zdravou váhu souvisí s produkcí melatoninu, hormonu, který je aktivován během spánku a ovlivňuje metabolismus lidí.

Zdůrazňují, že se lidé musí vědomě vystavovat světlo Během dne se však musí provést příslušná bezpečnostní opatření, jako je použití opalovacího krému a vizuální ochrana.

Lidé navíc musí něco udělat kroky navíc ke zlepšení techniky ztráty hmotnosti, jako je vyvážená strava, fyzická aktivita a pití dvou litrů vody denně. A vy, jak udržujete zdravou váhu?

Video Medicína: Miroslav Zelenka - Jak poznat Reptiliána? Rej přisedlíků (Duben 2024).