• Duben 20, 2024

Cítíš, že ty pracovní výkon jde dolů a vy nevíte proč? Pozor na mobilní zařízení To, co máte v ruce, může být jednou z příčin. Věděli jste, co jsou škody způsobené použitím mobilních zařízení na produktivitu a její vztah k blikání?

Studie provedená vysokými školamiFlorida , Michigan a Washington znamená, že lidé, kteří nadměrně používají své zařízení, a pozdější kontrolují noc , zkrátit dobu spánku a přímo ovlivnit produktivitu následujícího dne.

Jak to bolelo?

Pro oftalmolog  Rafael Bueno García , spíše než nadměrné používání mobilního telefonu nebo tabletu, je špatná technika blikání co se odráží ve vašem zdravotním stavu, a tím i ve vašem pracovním výkonu.

Vysvětlete, že stupeň koncentrace, který dosáhnete při používání notebooku a dalších zařízení, snižuje frekvenci blikání a tím i slznou tekutinu, která zakryjte oko .

Bliká lépe

Odborník upozorňuje, že nebudou blikat přinejmenším každý 4 sekundy mohou pocházet z keratopatie (dehydratace rohovky), konjunktivitida nebo oční únavou a nadýmání očních víček.

Pokud je stav velmi silný, způsobuje to postižení to může stát trvalé , ale v průměru může být vaše produktivita ovlivněna až40% ".

Nízká produktivita práce je jedním z škod způsobených použitím mobilních zařízení, ale nikoliv jediným: má také vliv na kvalitu spánku a dosahuje zasahovat v rodinných vztazích a pár .

Kromě správného blikání, některé praktické tipy k vyloučení očních onemocnění spojených s vašimi gadgets je přestat používat je, nejméně jednu hodinu před spaním , držte větší vzdálenost 30 centimetrů mezi pohled a vaše dispozice a přijmout přestávky nejméně 5 nebo 10 minut za minutu každou hodinu nepřetržitého používání.