Jak můžete nastavit cíle ve svém životě?

Má váš život žádný smysl nebo nevíte, co s tím dělat? V naší existenci existuje široká škála možností; tyto však nejsou užitečné, pokud nemáte konkrétní cíle, ale jak můžete nastavit cíle a najít si cestu?

Podle Coach a Master v projektovém řízení informačních technologií, Luis Antonio Chacón, cílem je konec, kterému jsou nasměrovány naše činy nebo touhy, co je k dosažení dosaženo.

 

Jak můžete nastavit cíle ve svém životě?

K tomu je možné použít SMART metoda, pojmenovaný svým akronymem v angličtině: Specifit, Measurable, Attainable, Realistic, Timely. Jedná se o následující proces:

1. Bylo specifikováno. Nastavte si jeden nebo tři cíle, které chcete dosáhnout. Musí to být konkrétní, velmi detailně to, co chcete dosáhnout.

2. Váš cíl musí být měřitelný. To znamená, že musíte být vyčíslitelné, protože pokud je to něco, co nevíte, jak budete vědět, že jste dosáhli svého cíle?

3. Dosažitelné. Je dobré snít, ale je lepší být realistický. Váš cíl by však měl být ambiciózní a možný. Doporučuje se, abyste zvažovali některé kroky, které můžete postupně provést, dokud nedosáhnete svých cílů, a podívejte se na to jako na lezení po žebříku; krok za krokem dosáhnete cílů.

4. Buďte realističtí. Myslete hluboce o tom, jaké jsou vaše hodnoty a proč chcete dosáhnout tohoto cíle, ale hlavně také analyzujte, jaké zdroje budete mít k dosažení tohoto cíle.

5. Čas Je důležité, abyste stanovili jasný termín ke konečnému cíli, zatímco označujete malé časové úseky v čase, protože víte, jaká je konečná lhůta, tj. Je-li vaším cílem dosažení něčeho za rok, víte, že máte měsíce, týdny a dny, abyste mohli provést malé akce, které vás zavedou k cíli.

Stanovení cílů vám nejen pomůže uspořádat život a učinit z něj jasnější, ale také ovlivňuje vaši úroveň štěstí. Biologicky jsme navrženi, abychom se cítili šťastnější, pokud máme kontrolu nad našimi činnostmi a rozhodováním v životě. Takže, proč ne začít stanovovat cíle právě teď?


Video Medicína: Myšlení je možné změnit (Březen 2024).