• Duben 25, 2024

Podle psychologa Vanesa Fernández López Vina je negativní emocí nezbytná pro přizpůsobení se životnímu prostředí.

Někteří odborníci se shodují na tom, že je definována jako bolestná náklonnost, která vyvstává z pocitu nebo přesvědčení, že došlo k porušení etických, sociálních nebo osobních norem a zejména v případě poškození jednoho nebo více lidí.

Proto v GetQoralHealth a s informacemi od psychologa Vanesa Fernández Odhalujeme, jak zabránit vinu.

1. Identifikujte Prohlédněte si svůj interiér a zeptejte se sami sebe, proč se cítíte špatně a co můžete udělat, abyste se cítili lépe.

2. Vyjádřete se. Nechte lidi, kteří se podílejí na vaší vinu, cítit vaše nepohodlí.

3. Promiňte Jeden způsob, jak se cítit lépe a ukončit vinu, je požádat o omluvu před zhoršením problému.

4. Pokání. Tato fáze se skládá z vyjádření nejen slov s přeměnou v postoji, který není příliš pozitivní, ale provádí akce, které ho podporují.

Těžší!

Společné vyšetřování vysokých škol Ontario v Kanadě a Yale ve Spojených státech odhaluje, že pocit viny způsobuje, že se tělo cítí těžší a v důsledku toho ztíží fyzickou práci.

Výzkumníci si uvědomili, že každá osoba si pamatuje neetický okamžik, jako jsou lži, loupeže nebo zrady, a srovnává odpovědi s účastníky, kteří si pamatovali něco etického; zatímco ostatní byli požádáni, aby si nic nezapomněli.

Výsledek Bylo zjištěno, že lidé, kteří si pamatovali neetickou situaci, byli ovlivňováni pocity váhy, která jim neumožnila provádět úkoly, jako je například šplhat schody nebo nosit krabice.

Jak si uvědomíte, můžete vydělat více tím, že se budete opírat o pozitivní myšlenky, které vás odrážejí a slučují s vaším prostředím. Úspěch!