• Duben 20, 2024

Ačkoli je pro nás těžké přiznat, jak jsme naším věkem zrak klesá ... A i kdyby to bylo spojeno s kataraktem, spotřeba živin se může zdržovat nebo zabránit oslabu našich očí.

Některé z nich živin pro zlepšení zraku a je známější vitamín A, který je v mrkve. Vaše oči však vyžadují jiné potraviny, aby zabránily degenerativním onemocněním, jako je glaukom a makulární degenerace .

Zdravé oči!

1.Lutein a zeaxantin

Jedná se o dva karotenoidy, které se nacházejí v oku a které byly prokázány antioxidační vlastnosti. E pro zrak, protože byl nalezen oxidační stres spojený s poškozením optický nerv

Potraviny, které je obsahují: brokolice, kukuřice, vejce, papája, římský salát.