• Duben 25, 2024

Dokážete si představit práci jen čtyři dny v týdnu?Věda potvrzuje přínos odpočinku v pátek .

Statistiky společnosti Centrum nového amerického snu ukazují, že vytvářejí dlouhé hodiny práce stres a snižuje kvalita života obětováním času pro vás, pro Vaši rodinu a přátele.

A nejen to, prodloužený pracovní den zvyšuje znečištění životního prostředí, snižuje produktivitu firem a ovlivňuje ekonomiku.

Výhody pro zdraví

Studie potvrzuje, že zkrácení pracovních dnů je prospěšné zdraví , Pokud věnujete dny 11 hodin denně, máte 2,5 krát vyšší šance depresivní a 60% vývoje onemocnění souvisejících s srdce .

Lidé, kteří pracují 11 hodiny denně 2.5 krát častěji depresivní

Další zdravotní problémy způsobené rozsáhlým pracovním časem jsou svalové bolesti , problémy v kloubů a Obezita .

Nízká kvalita života

Statistické údaje oCentrum nového amerického snu Ukázalo se, že 59% zaměstnanců tvrdí, že jejich práce neopustí dostatek času pro sebe, zatímco 75% rodičů nemá dostatek času na to, aby je věnovalo svým dětem.

Znečištění je omezeno

Výhody odpočinku v pátek jsou také pro prostředí , protože pokud se hodiny a dny odpracované za týden zkrátí o 10%, znečištění by mohlo být sníženo o 15% a spotřebováno méně elektrická energie mimo kancelář.

V tomto ohledu se psycholog Karen Guerrero potvrzuje, že dlouhé pracovní dny jsou škodlivé pro zdraví .

Je typické vidět nedostatek koncentrace a paměti, nárůst úzkost , příznaky depresivní , svalové bolesti , poruchy spát a bolesti hlavy, říká odborník.

Návrh omezit pracovní dobu a zahrnout pátky jako den odpočinku, kromě toho, že jsme prospěšný pro životní prostředí, naši zdraví by se pozoruhodně zlepšily i naše vztahy lidé. Jste jedním z těch, kteří pracují více než 10 hodin denně?

Video Medicína: CO SE STANE, KDYŽ ZAČNETE JÍST ZDRAVĚ?! výhody zdravého životního stylu (Duben 2024).