Jak se stát podporou?
Duben 2024
Lidský mozek má miliardy neuronů a každý z nich je spojen elektrickými impulzy s jinými neurony. Jedná se o velmi složitý živý stroj a může reagovat na různé podněty.
Náš mozek se skládá ze dvou hemisfér: cerebellum což nám dává koordinaci a udržování rovnováhy pohybů a emocionálního mozku nebo limbický systém , odkud emócie pocházejí.
Podle neurologů a vědců Joseph LeDoux a Antonio Damasio ve vaší studii Vědecké základy , lidé jsou schopni zažít různé emoce a pocity, protože náš mozek vytváří více mechanismů kvůli kognitivnímu vnímání.
Když se cítíme šťastné, tělo uvolňuje endorfin a cestuje z míchy do krevního řečiště. Existuje několik aktivit, které nás činí 20 krát víc endorfinů, jako je tanec, chůze, poslech hudby, koupání atd. a jeho hlavními funkcemi jsou zmírnění bolesti, vytváření stavu pohody a snížení krevního tlaku.
Když mozog detekuje endorfiny, způsobuje účinky:
Nezapomeňte, že s cílem produkovat a uvolňovat endorfiny je vhodné provádět fyzické cvičení, mít uspokojivé sexuální vztahy, smát, užívat si koníčky, cvičit relaxaci nebo provádět činnosti, které se vám líbí. Užijte si péči o sebe!