• Duben 23, 2024

V průměru Mexičané třikrát se špatně z chřipka na rok a strávit 5 nebo 7 dní pro váš celkový počet rekuperace , V mnoha případech může trvat více času, než se z toho dostanete kvůli "špatným klukům" zvyky co zhoršují se nemoc

Lidé si myslí, že chřipka Je normální, že se s tím musíte vyrovnat, ale to by nemělo být. Některé zvyky mohou zlepšit nebo zhoršit příznaky, říká SErg Garza Salinas , specialista na Respirační onemocnění a plicní medicína.

Návyky, které vás zhoršují

Takže to chřipka nezhoršujte se, vyhýbejte se běžným "chybám", které prodlužují pobyt virus .

Léčte se sama sebe

Je velmi časté konzumovat proti chřipce o antibiotika k léčbě chřipky. Tento zvyk může příznaky zhoršit, protože si myslíte odpor nebo ztrácejí účinnost. Také proto, že mohou mít účinnou látku, která má za následek předávkování o dekompenzace , vysvětluje Esteban Vega , od Farmaceutická služba sociálního zabezpečení v Kostarice .

Neberte si přestávku

Přes chřipka , drtivá většina lidí se cítí povinna pracovat a nezažívá si pár dní přestávka , který odkládá váš čas rekuperace protože jsou více vystaveni změny náhlý teplotu , vysvětluje Sergio Garza .

Nepijte dostatek tekutin

Určitě se vám to stalo, když to máte chřipka nemáte pocit, že jste pití vody, ale je důležité, abyste se drželi dobře hydratovaný protože vám pomůže zlepšit se. Při pití tekutin také pomáháte odstranit virus a toxiny které napadají vaše tělo, vysvětluje Neelam Taneja Uppal , specialista na infekčních nemocí .

Kouření

Kouření způsobuje zhoršení příznaků, protože vás dráždí a poškodí plic , Je také důležité zůstat daleko od kouře doutník , protože to je dráždivý pro dýchací systém, říká Taneja-Uppal .

Nepoužívejte často ruce

Chcete-li zabránit příznakům chřipka zhoršuje se, je to důležité mytí ruce často, takže pokrývat ústa a nos, když kašel a kýchání, je způsob, jak zabránit virus šíření.

Odborníci také doporučují pobyt uvolněná a vyhnout se situacím stres protože to jsou faktory, které přízvuk příznaky z chřipka , Abyste tomu zabránili, doporučujeme zvýšit konzumaci ovoce a zeleniny, zakrýt nos a ústa, vykašlat a vyhnout se chodu na ulici.

Video Medicína: Jak utajit pravdu? Proč vás lidé budou odrazovat, když se chcete zlepšit? (Duben 2024).