• Duben 19, 2024

The vděčnost Je to strategie jednoduché a snadnépřekonat strach , Ačkoli se zdá divné, když se soustřeďujete na všechny věci, za které jste vděčni a děkujeme, zvyšujete vaši pohodu, důvěru a klid.

Dan Baker, doktor filozofie a autor Jaké šťastné lidi vědí, vysvětluje, že lidé mají pouze dvě primární emoce: láska a strach , První pomoc prosperovat a druhý přežít ".

Dodává, že v současné době není fyzické nebezpečí původu hlavní z našich obavy , spíše se narodili z "předpokládaných" nedostatky , Tím, že věříme, že nejsme v některých aspektech života, jako v lásce nebo v práci, "dost dobré" strach ne být o mít co dost .

Vděčnost, klíč k překonání strachu

Protože strach je nepřítele smrtelný štěstí , mělo by to být silný důvod, jak to překonat. Jedním z takřka téměř neomylných pocitů k dosažení tohoto cíle je vděčnost .

Namísto toho, abychom se zaměřili na to, co nemáme, a na co se obáváme, že ztratíme, bychom měli zaměření v čem máme , Toto postupně vytváří změnu perspektivy, která bude skvělá odměny "Říká Doktor filozofie .

Pěstovat vděčnost a zbavit se strach , jedno opatření, které by mohlo pomoci, je mít deník ve kterém každý den píšeme pět věcí s čím jsme vděčný , To je zvyk, který vytváří sociální péče fyzické, mentální a emocionální.

Každý den máme velkou příležitost rozhodnout se, co budeme dělat se svými životy a obavy co chceme zachovat Máme doménu našeho vlastního osudu. Stavíte to s vděčnost ?

Video Medicína: Mirek Vojáček, Žijte život beze strachu (Duben 2024).