Sbohem přirozené únavě

• Duben 25, 2024

Únava nás v horké sezóně ovlivňuje jinak, ale můžeme s ní bojovat domácími prostředky. Nezáleží na tom, jestli naše Únava je fyzická nebo duševní, vždy bude nějaké jídlo, které nám pomůže obnovit energii a dokončit náš den lépe.

To jsou některé z jídel, které můžeme zahrnout do naší stravy a které nám pomohou přirozeně bojovat proti únavě.

Ženšen
 

Tato rostlina dodává našemu tělu mnoho vitamínů a minerálů, které nám pomohou zlepšit účinnost myšlení, koncentrace, paměti a zlepšit fyzickou vytrvalost.
 

Můžeme připravit ženský čaj vařením 1 gramu sušeného a mletého kořene této rostliny v šálku vody. Nechejte jej stát 5 minut a můžete ji oslabit malým medem.

Ginkgo Biloba
 

Jedná se o další rostlinu, která pravidelně bojuje proti únavě. Pomáhá nám stimulovat náš oběh, posiluje naši paměť a naši koncentraci.
 

Chcete-li snížit únavu, užívání 15 kapek extraktu na prázdný žaludek vám pomůže zlepšit průtok krve v mozku a cítit se více ostražitě.

Královské želé

To je pravděpodobně jedna z nejlepších domácích prostředků pro nadměrnou únavu, protože má několik vitalizačních vlastností díky svým vitamínům a minerálním látkám, které také pomáhají zlepšit duševní obratnost.

Víno a skořice

Není dobře známo, ale je účinné. Je marinováno po dobu 15 dní asi 30 gramů skořice ve stejné větvi, že trochu rozdrtíme v 1 litru vína. Pak jej napneme a vložíme do skleněné láhve.

Kombinace skořice a vína vám pomůže zbavit se stresu tím, že budete mít velké množství antioxidantů

Musíte mít nápoj tohoto jídla před jídlem.

Rosemary, heřmánek a máta

Tato speciální infuze pomáhá snižovat stres, od okamžiku, kdy si nos uvědomí vůni této infuze, uvolníte a snížíte únavu.

Ohříváme, ale bez vaření trochu máty, rozmarýnu a heřmánku v šálku vody a necháme to sedět po dobu 5 minut. Ideální je pít denně před spaním.

Řezat
 

Švestky, které poskytují minerály, jako je draslík, pomáhají přenosu uloženého na nervový systém, takže pokud se chcete probudit, musíte je zahrnout do své stravy. Poradou je jíst je denně nejméně dvakrát denně.

Med a vejce

Jediná lžíce medu nám pomůže lépe pamatovat, koncentrovat a pomáhá nám zotavit se z únavy.

Ve 300 mililitrech mléka nalijte 2 polévkové lžíce medu a 2 vejce, zkapalte na 1 minutu. Tento chvění by měl být okamžitě opil a ideální je užívat ho třikrát týdně.

Banány

Banán díky tomu, že obsahuje hořčík a draslík nám pomáhá eliminovat únavu. Poskytne vám energii, kterou potřebujete, a vaše srdce bude skvěle fungovat. S jedním kusem tohoto ovoce stačí, abyste obnovili energii.

Arašidy

Arašídy obsahují kyselinu listovou, která pomáhá urychlit vaši mysl reagovat rychleji a probudit. Pokud se cítíte vyčerpaná, neváhejte jíst několik těchto semen.

Amaranth

Vlastnosti amarantu jsou velmi přínosné a zvláště ve fázích únavy. K přípravě tohoto milkshakeu budeme muset přidat 2 polévkové lžíce amaranty a 1 polévkovou lžíci medu na 300 mililitrů mléka. Po zkapalnění nebo rytmu a ideálně si ho každý den užíváte na snídani.

Video Medicína: Miluj svůj život aneb Dej sbohem úzkosti! (Duben 2024).