• Duben 19, 2024

Udržujte pleť mladý a krásné není pro ženy snadný úkol, existují však některé způsoby, jak vypadat mladší bez ohledu na to věku , neboť jeho cílem je oddálit vzhled vrásky a omezit nedokonalosti.

Podle odborníků z Mayo Clinic , tam jsou některé zvyky které mohou být zavedeny do praxe, které zpomalují plynutí času a vypadají jako mladí v každém životě.

Dej válce stárnutí!

1. Zdravá strava Fráze, kterou jste to, co jíte, je velmi pravdivá, protože každá buňka vašeho těla roste a vyvíjí se živinami, které jí přinášíte jídlem. Vyrovnejte své jídlo se saláty, ovocem, bílkovinami a celými zrnky.

2. Vitamíny Živiny jako beta-karoten, vitamín C a E, selen a zinek pomáhají regeneraci buněk a tvorbu elastinu a kolagen , nutno nosit mladou kůži. Mezitím mastné kyseliny podporují opravu tkání.

3. Opalovací krém , Kůže je velmi jemná a protože je to největší orgán těla, musíte ji správně chránit. Používejte výrobky, které udržují ultrafialové záření, které jsou odpovědné za dehydrataci, barvení a pokrčení.

4. Zůstaňte hydratováni. Voda je elixír mládež , protože s tím organismus funguje správně, vyřazuje toxiny, které mohou poškodit vaše tělo.

5. Drž se dál od alkoholu a tabáku. Tyto nápoje jsou škodlivé, protože způsobují dehydrataci těla, ničení vitaminů a minerálů. Z jeho strany kouření vytváří vrásky na rtech, které vás zvedají.

S těmito návyky si užívejte stárnutí šťastný a málo traumatický, zůstává atraktivní a se zdravým tělem. Klíčem je milovat sebe za to, čím jste, a poznat péči, které vaše tělo potřebuje. A ty, jak se staráš o svůj život?