• Duben 23, 2024

Když jsou ženy v dnešní době, rozhodně nejsme v nejlepší náladě. Ale nejenže to má co do činění s hormony a náladou, ale také nás fyzicky ovlivňuje, například, otoky nohou během období Mohou omezit některé z našich každodenních činností.

Můžete také vidět: 5 infuzí pro udržení tekutin

Pocit těžkosti je jedním z hlavních příznaků. To je způsobeno změnou průtoku krve a zadržování tekutin .

Podle studií publikovaných společností Pub Med Zdraví , hlavní příčinou nepohodlí během menstruačního cyklu je zánět. Přibližně 80% žen trpí těmito záněty, zejména v břiše a končetinách.

Proto vám předkládáme přírodní nápravné prostředky Oteklé nohy během období.

Zázvor

Je to bylina, která obsahuje spasmodické a protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá snížit obojí menstruační bolest jako zánět. Doporučuje se pít zázvorový čaj v průběhu menstruačního cyklu.

Zvedání nohou

Když vstanete, zvedněte nohy a držte je na stěně po dobu 15 minut. To pomáhá průtok krve , který je ovlivněn menstruace .

Pít vodu

I když to zní poněkud nelogicky, když pijete více vody, vyřadíte ji zadržování tekutin , Přívod vody vylučuje tekutiny pomocí moči, čím více vody pijete, tím více vody odstraníte.

Měli byste vypít alespoň jeden a půl vody denně.

Všechny tyto tipy mohou snížit příznaky otoky nohou během období , Zapomeňte na bolesti způsobené tímto zánětem a podaří se provádět každodenní činnosti, jak obvykle zvyknete.

Protože jste to přečetli ...

Účinky  nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití  a výhody olivového oleje