Vydejte se z domova

• Duben 20, 2024

Jak tón tělo, pokud nechodíte do posilovny? Dvě nejčastější příčiny sedavého životního stylu jsou nedostatek času a demotivace, takže je obtížné se zapsat do rigidního plánu; Existují však cvičení, které můžete provést z domova na obrys a posílit svou siluetu.

Podle odborníků z Mayo Clinic, Před provedením jakéhokoli cvičení byste měli praktikovat některé protahování, abyste snížili riziko zranění, zlepšili kvalitu života a zvýšili flexibilitu. A vy, kolik dní v týdnu cvičíte doma?

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth