Frappés těšit bez ztížení

• Duben 16, 2024

Frappé je osvěžující a lahodný nápoj ideální pro každou sezónu; nicméně, podle Harvardská škola veřejného zdraví může přidat více než 500 kalorií k vašemu stravě .

Důležité je, abyste se naučili rozlišit možnosti světla od těch s vysokým obsahem kalorií, protože jinak byste mohli trpět značným přírůstkem hmotnosti.

Například cappuccino frappé se šlehačkou a čokoládou může dosáhnout 750 kalorií , Pokud žádáte o velkou možnost, kterou můžete přidat do své stravě až 860 kalorií .

Odborníci naznačují, že odečíst kalorií , je nejlepší vybrat si nápoje, které mají méně přísad. Samozřejmě, vyhněte se pokušení šlehačky, čokolády, másla, jisker apod. Takže si můžete vychutnat tento lahodný nápoj, GetQoralHealth doporučuje následující recepturu pouze 100 kalorií .

Frappé de moka

Složení

3/4 šálku kávy bez kofeinu, silné a studené
3 lžíce neslazeného kakaového prášku
1 obálka náhrady cukru
1 šálek lehkého odstředěného mléka
1 šálek kostky ledu

Příprava

1. Smíchejte kávu bez kofeinu se třemi lžíci kakaa a dvěma lžíci sladidla. Jak je vysvětleno Patricia Vélezová v následujícím videu:

2. Přidejte mléko a led. Promíchejte vysokou rychlostí, dokud se nedosáhne krémové konzistence.

3. Podávejte a ozdobte skořicovým práškem.

Chcete-li rozdrobit vaše frappé, nahradit kávu pro sezónní ovoce. V tomto případě můžete vynechat odstředěné mléko, aby váš nápoj více osvěžující. Bon appetit!

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: meuleuse d'angle parkside lidl pwsa 12v sans fil Cordless Angle Grinder (type bosch gws 10,8) (Duben 2024).