Testování dechu a stresu
Březen 2024
Když chcete ztratit kilo, může být večer výzva, protože možná nevíte co oběd, aby zhubnout a spadnout do nějakého pokušení nebo přeskočit toto jídlo.
Špatná večeře stačí na další den probudit bez hladovění a mít odpoledne úzkost, "říká Salomón Jakubowicz, endokrinolog a autor knihy Nejde o další dietu.
Nevíš co jíst, aby zhubnout ? Expert sdílí následující recepty, které kromě chutných, urychlí váš metabolismus a postará se o vaši postavu.
Připravte libovolnou rybu s malou cibulí, česnekem, koriandrem, citronem, sůlmi a pepřem. Budete to rádi!
Potřebujete jen grilované prsy, přidejte šálek špenátu, papriky a lžičku olivového oleje. Pokud se vám líbí, můžete přidat nahoře kuřecím masem roztavený sýr Oaxaca.