Rybí ceviche

Když chcete ztratit kilo, může být večer výzva, protože možná nevíte co oběd, aby zhubnout a spadnout do nějakého pokušení nebo přeskočit toto jídlo.

 

Špatná večeře stačí na další den probudit bez hladovění a mít odpoledne úzkost, "říká Salomón Jakubowicz, endokrinolog a autor knihy Nejde o další dietu.

Nevíš co jíst, aby zhubnout ? Expert sdílí následující recepty, které kromě chutných, urychlí váš metabolismus a postará se o vaši postavu.

 

Rybí ceviche

Připravte libovolnou rybu s malou cibulí, česnekem, koriandrem, citronem, sůlmi a pepřem. Budete to rádi!

 

Kuřecí "Popeye"

Potřebujete jen grilované prsy, přidejte šálek špenátu, papriky a lžičku olivového oleje. Pokud se vám líbí, můžete přidat nahoře kuřecím masem roztavený sýr Oaxaca.