Naplňte se živinami!

Pokud chcete vypadat tenké, krásné a zabránit vzniku nemocí, jako je rakoviny , vše, co musíte udělat, je změnit vaši konzumaci kravského mléka na něco přírodnějšího, jako je to sezam , ale můžeš zhubnout s sezamovým mlékem?

V příštím videuDeya Cano dává vám čtyři důvody, proč začlenit sezamové mléko k vaší každodenní stravě, ke zlepšení kvality života.

 

Naplňte se živinami!

Podle Biochemie a výživa disciplína, obrana potravinářského výzkumného laboratoře, Mysore, v Indii , sezamová semínka jsou důležitým zdrojem minerálů a vitaminů nezbytných pro vaše zdraví.

Dokonce i sezam Je bohatý na vlákniny, mastné kyseliny, aminokyseliny a bílkoviny. Má také látky nazývané sesamin a sesamin, sesamin a sesaminol; silné antioxidanty, které vám umožní vypadat krásnou pleť.

Navíc mají velké množství vápníku, fosforu, železa, hořčíku, manganu, zinku, vitamínu B1.

Se všemi těmito živinami se sezamové semena stávají silným jídlem, které se stará o vaše srdce, reguluje střevní průchod a chrání vás před rakovinou tlustého střeva.

 

Připravte to!

Jednou z výhod je, že sezamové mléko je již na trhu, ale pokud máte pohotovost a tento nápoj nemáte na dosah ruky, můžete si ho sami připravit.

V mísiči nalijte šálek plný semen sezam v litru vody a zkapalnit. Můžete přidat trochu medu, abyste ho osladila nebo používali chuť, jako je anýz nebo vanilka.

Nalijte do nádoby, ale je důležité, abyste ji předem naliali, abyste odstranili zbytky ze semen.

To je dobrá volba, pokud jste laktóza netolerující nebo chcete jen odstranit kravské mléko z vaší stravy. Jezte si s obilovinami nebo je vypijte sami, použijte svou představivost, abyste získali veškeré možné využití.


Video Medicína: как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? (Říjen 2020).