Masáž obličeje proti vráskám a lehkost

The svaly tváře cvičení a masírovat sami s konkrétními rutinami, které jí pomáhají posílit a vyhnout se slabost frakce, stejně jako vzhled vrásky a výrazových linií.

Od věku 30 let je nedostatek cvičení Tvář způsobuje obličej kůže začněte ztrácet elasticitu a že tuku se hromadí pod bradou a v oblasti lícních kostí.

Podle odborníků je struktura kostí jednou z příčin ztráty pevnosti; Nicméně výrazná brada nebo vyčnívající lícní kosti pomáhají vyhnout se přebytku tuku v této části.

Kromě toho kůže která není vystavena mírnému protahování a kontrakce ztrácí kolagen; Například, pokud máte vranovou nohu zkusit masírovat, jemně protáhnout a uchopit tuto oblast každou noc a během několika měsíců bude naplněna kolagenem přirozeně.

Oživte obličej gymnastiku obličeje

Abyste se naučili používat přirozené regenerační síly vašeho kůže , zde vám dáváme tři cvičení a protahovací masáže:

1.- Gesto před zrcadlem: Můžete to udělat při zvedání závaží v tělocvičně nebo při koupání. Dobrá gestilace spočívá v opakování pěti samohlásek, které převyšují dikci, otvírají a srážají ústa a oči, stejně jako svaly krku

Jiný příklad: Otevřete si ústa, nos a oči úplně (jako byste se zívali) a držte tento výraz pět sekund; odpočinout si dalších pět sekund a opakovat cyklus celkem pětkrát. To bude příznivé pro práci svaly Boj o obličej slabost .

2.- Poznej své svaly Obličeje: Naučte se smýkat a uvolňovat je pomocí pevných masáží, abyste zabránili tomu, aby se tuk objevil pod bradou. Doporučuje se je aplikovat pod oblast brady, aby se odstranila dvojitá brada. pohyb by měl být proveden z části nejblíže krku na bradu, s dlaní rukou.

3. - S ukazováčkem každé ruky vytáhněte roh očí až do úplného zatažení; Držte pět sekund. Bez odstranění prstů a bez povolení očí opustit jejich šikmý tvar, pokuste se dát dohromady; Počkejte dalších pět sekund. Opakujte tuto akci 5krát.

Další tip: Umístěte ukazováček každé ruky o jeden centimetr od rohů úst a na pět sekund plně protáhněte rty. Bez odstranění prstů a držení stres , uklidněte rty co nejvíce. Opakujte tuto akci 5krát.

Během pouhého okamžiku se můžete bavit cvičení Poskytují tvář mládí a vitalitu.

Svaly tváře jsou to, co definuje vyjádření lidí, reaguje na emoce a vytváří gesta, která uniká naší kontrole, abychom udrželi mladou tvář, musíme je snažit zmírnit.

Jděte do toho a vyzkoušejte je, nebudete litovat!

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi


Video Medicína: Tvarová gymnastika, 8 min japonská lymfatická masáž (Březen 2024).