Cvičení na obličej vs. stárnutí

• Duben 20, 2024

Představujete si, že máte pevnou a hladkou pleť, aniž byste museli platit drahé léky? Už ji můžete dostat s několika singly cvičení Odnesou se 10 minut denně.

Tvá tvář se skládá z 57 svalů, které je mobilizují s dynamikou jóga Obličej může obnovit svůj tón a vyhýbat se ochabnutí, což vám dá čerstvý, mladý a lesklý obraz.

Podle GuiaFitness , pro ukončení stárnutí musíte pouze gestikulovat, abyste aktivovali oblast očí, čela, lícních kostí, úst a krku; akce, kterou musíte doprovázet klidným a hlubokým dýcháním.

Naučte se cvičit svou tvář!

Pokud je vaším cílem zabránit stárnutí , musíte začít s těmito cvičení v raném věku, mezi 23 a 26 lety a vezme si to jako zvyk buď ráno nebo v noci, než usne.

Oční víčka: V informaci o Publímetro se doporučuje zavřít oči a stisknout současně, abyste zvýšili obočí, je to, jako byste chtěli otevřít oči, ale těžko to neumožňuje. Umístěte také ukazováčky prsty pod okraje kosti rovnoběžné s obočí; podepřete palce uší, podívejte se nahoru a zvedněte spodní víčko.

Přední strana: Umístěte rudé, prstencové a střední prsty oboje na horní část čela. Střídá se nahoru a dolů svaly na čele Můžete doplnit svou rutinu s následujícími pohyby:

Pysky: Umístěte palce pod a uprostřed horního rtu. Stiskněte palce proti dásní, zatímco přinesete svůj horní ret dopředu s vaším svaly

Krk: Zvedněte si vousy, zatímco si natáhnete spodní ret nahoru, s tím budete táhnout kůže oblasti a posílíte ji.

Procvičit je cvičení proti stárnutí můžete poslouchat hudbu, dát kadidlo nebo relaxační aromatické svíčky; to vám pomůže soustředit se a užít si pár minut denně. A vy, jaké kroky podnikáte, abyste předešli stárnutí?

Video Medicína: Omlazující a lymfatická auto masáž (Duben 2024).