Cvičení generuje nové neurony

• Duben 24, 2024

Byl jste někdy vyhrožován tím, že neurony, které zemřou, nevyraste? To nemusí být pravda. Nedávné studie provedené Centrem pro regenerační terapie v Drážďanech v Německu ve spolupráci s Univerzitou v Brně Stanford v E.U.A., dokazují, že i mozky dospělých mohou vyvinout nové neurony v důsledku toho intenzivní fyzické cvičení.

Nezralé ne-neuronální buňky v mozku dospělých reagují na růstové faktory bílkovin, které jsou generovány v těle během silného a prodlouženého období fyzická aktivita , Tyto růstové faktory stimulují vývoj nových neuronů v hippocampus Tyto nové neurony mají schopnost migrovat se přes mozkovou tkáň a nalézt své vlastní místo v neuronálním obvodu, podle novinových zpráv. The Huffington Post.

Dospělost neurogenese se zvyšuje, ale vliv na neuronální síť je to způsobeno různými mechanismy na úrovni buněk. The fyzická aktivita stimuluje buňky prekurzory, z nichž pochází neurogenese, zvyšují jeho proliferaci a udržování, zatímco obohacují a podporují přežívání nezralých neuronů. Bylo také zjištěno, že cvičení funguje jako systém zpětné vazby, který varuje mozku, že tělo má "chuť" zažívat další kognitivní problémy, říká studie publikovaná Hranice v neurovědách.

Evoluční teorie výzkumníků naznačuje, že k tomu dochází, protože ve věčcích jeskyní byl vyvinut mozek našich starých předků, přežití v nehostinném prostředí. Muži museli cestovat dlouhé a nebezpečné vzdálenosti, aby našli jídlo. Vědci naznačují, že to je důvod, proč tělo inkubuje nové neurony v paměťové oblasti mozku, když cvičíme (abychom lépe vybavili kognitivní požadavky jídla).

Výsledky vysvětlují spojení mezi spalování kalorií a narození neuronů , Tyto staré mechanismy jsou stále platné v mozku sedavých kancelářských pracovníků, takže cvičení může být stále velmi efektivní v moderní době, a to jak pro dobré duševní zdraví, tak pro tvarování našeho těla.

Video Medicína: Základní cvičení pro přežití - Basic exercises for survival - Ba Duan Jin (Duben 2024).