Cvičení zvyšuje výkon dětí u dětí

• Duben 24, 2024

The fyzická aktivita To je spojeno s lepší akademickou výkonností, měřenou zvýšením průměrů a lepšími výsledky na standardizovaných testech, podle několika studií provedených výzkumnými pracovníky na univerzitě VU v Nizozemsku.

Celkově studie ukázaly, že nárůst fyzická aktivita pro děti Výsledkem bylo vyšší skóre ve škole, zejména v klíčových předmětech, jako je matematika, angličtina a čtení.

Aktivnější znamená jakýkoliv sport, hru a cvičení vyvinout děti uvnitř nebo vně školy, což může zlepšit tok krve na mozku a více kyslíku k buňkám zapojeným do učení a pozornost, vysvětluje výzkumník na univerzitě Amika Singhová.

Kromě toho cvičení zvyšuje hladinu určitých hormonů, které mohou zlepšit náladu a bojovat stres , podporovat lepší prostředí učení .

Přínosy zvýšené aktivity v děti překračují rámec akademické výkony Mohou lépe porozumět instrukcím a pravidlům a vzájemně komunikovat a vytvářet vztahy s ostatními vhodným způsobem.

U dospělých je toto zvýšení spojené s vyšší produktivitou práce a nižším počtem zaměstnanců absenteismus způsobené nemoci .

Takže výzkumníci podporují myšlenku na vytvoření více aktivačních programů ve školách a pracovních místech, namísto pouhé jedné hodiny denně, jak je stanoveno pro nezletilé.

Je třeba podporovat různé činnosti, které zpochybňují děti a dospívající , jako je cvičení , protože přináší výhody pro vaše fyzické a duševní zdraví. A vy, kolik času trávíte každý den na vaší kondici?

Následujte násTwitter aFacebook

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejteregistrovat s námi

Video Medicína: Proč si necháváme líbit diktát našeho jídelníčku?: David Kukla at TEDxBrno (Duben 2024).