Cvičení

Bezpochyby jedna z nejatraktivnějších žen v zábavním světě je herečka, Sofia Vergara , Kromě toho, že je privilegovaná žena za to, že má výborný metabolismus, je to také způsobeno některými zvyky, které praktikuje. Zde vám ukážeme své tipy na krásu.

Kolumbie nedávno prohlásila, že klíčem k její postava a kráse je vykonat anti-stárnutí dieta , Tento typ jídla, volné radikály (molekuly, které podporují oxidaci pokožky) a pomáhají zhubnout.

The strava Sofia Vergara Obsahují:

  • Jezte nejrůznější potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou kuřecí maso a ryby.
  • Část zeleniny větší než bílá masa
  • Nejezdí červené maso díky vysokému obsahu tuku
  • Každý den spotřebuje nejméně dva litry přírodní vody

 

Nechci kouřit ani konzumovat červené maso po dobu 13 let. Jako velmi rozmanité: kuře, ryby, mořské plody, zelenina, ale nikdy červené maso kvůli vysokému obsahu tuku ", prohlašuje Vergara.

 

Cvičení

Zvažte, že to, co je nejdůležitější, je, že cvičíte rutinu cvičení, kterou budete provádět; něco, co se vám líbí cvičit.

K tomu je třeba skutečně naplnit každodenní rutinu a že to "nevážíme".

 

"Mám osobní trenéra, protože bez něho bych nic neudělal", říká. Miluje cvičení, které tančí, Zumba, potvrzuje protagonista Moderní rodiny.

 

Péče o pleť

Rozhodne se používat makeup jako přírodní make-up; a nehovoříme se o tom, že bychom si toho nevšimli, ale o použití minerálních kompaktních prášků pro péči o tvář.

Také Sofia považuje vzhled nohou za velmi důležité, a proto nejméně jednou za měsíc chodí na podiatry, aby odstranily nerovnosti a zvlhčily je, aby vypadaly svěží a čisté.

V 41 letech je stále považována za jednu z nejkrásnějších žen v showbusinessu, takže je doporučujeme tipy na krásu od Sofie Vergara , abyste zůstali ve tvaru jako ona.

 

Protože jste to přečetli ...

Nežádoucí účinky metforminu

To byste měli jíst před menopauzou

Ideální cvičení pro vaši práci

Použití a výhody olivového oleje


Video Medicína: Cvičení pro začátečníky - posilování celého těla #1 (Březen 2024).