5 kláves pro udržení silnější erekce
Březen 2024
Praxe fyzické cvičení Denně, po dobu nejméně půl hodiny, pomáhá udržovat zdravý organismus. Nicméně, dělat to nadměrně generuje různé důsledky pro zdraví, od svalové kontraktury , léze s v kloubech a svaly , dokud se nezmění návyky chování, které později zabrání rozvoji normálního života.
V tomto ohledu lékaře Gerardo Guevara Mejía , koordinátor lékařských programů v Koordinace integrovaných zdravotních programů , PrevenIMIMSS Vysvětlil, že je důležité, aby lidé vystupovali fyzické aktivity v různých fázích jeho života, přestože to dělá nepřiměřeně poruchy spánku a chování, které může vést k tomu, že lidé přestanou vykonávat svou práci a rodinné aktivity kvůli tomuto přebytku.
V tomto smyslu expert z Mexický institut sociálního zabezpečení (IMSS) poznamenal, že existují dva faktory, které ovlivňují příliš mnoho lidí: "Jeden je hlavní sociální, protože mnoho mladých lidí používá jako model sledovat některé vysoce výkonné sportovce, jako jsou fyzikokonstruktivisté. osobnosti a když jsou tak vášniví při cvičení, rozvíjejí návykové chování, jako je vigorexie (porucha, která je charakterizována tím, že má posedlost vykonávat alespoň 2 hodiny denně cvičení) "
Guevara Mejía objasnila, že v Mexiku nejsou zvyklí lidé fyzická aktivita a tam je vysoké procento sedavý životní styl , takže při intenzivním cvičení to způsobuje srdeční problémy , Arytmie a dokonce i náhlá smrt:
"V IMSS máme sportovní jednotky, střediska sociálního zabezpečení, kulturní areály a střediska, kde se cvičení a sporty propagují správným a vhodným způsobem."
Tímto způsobem, řekl Gerardo Guevara, lidé jsou orientováni k tomu, aby přijali aktivní a zdravý životní styl, a tak se vyhnuli relapsu a pokračují v tomto modelu "závislosti na cvičení" nebo sedavý životní styl .
Klíčem je vždy mít vhodnou a personalizovanou orientaci specialistů a zdravým a postupným způsobem upravovat určité návyky ke zlepšení kvality života. Pamatujte, že vaše zdraví je nejdůležitější věc. Cvičíte cvičení; kdy a jak dlouho to děláte?