• Duben 25, 2024

Hlavním důvodem, proč byste to mohli udělat, by mohlo být zhubnout a zlepšit váš vzhled, ale tato strava, kromě toho, že vám pomáhá s vaším cílem, vám dává život déle.

Podle údajů shromážděných společností Zdravotní sestra "Health Study", jeden z nejdelších studií o zdraví žen a stárnutí, zjistil, že kromě ochrany vašeho srdce a udržení agilnosti by středomořská strava mohla mít klíč k prodloužení vašeho života.

Věčný život?

Má se za to, že vyvážená strava obsahuje dostatečné množství kalorií a živin, které jsou nezbytné pro růst a optimální vývoj organismu v každé fázi života, jakož i pro prevenci nedostatků v nutričních hodnotách nebo excesů. Jak funguje středomořská dieta?

Podle výzkumu ženy s vyváženou stravou mají o 34% vyšší pravděpodobnost věku zdravé, zatímco ti, kteří sledovali středomořskou dietu, zvýšili své procento na 46%. Je to proto, že dieta omezuje spotřebu červeného masa a zvyšuje obsah ovoce, zeleniny a zdravých tuků.

Ve výzkumu (složeného z 10 tisíc 670 žen ve věku 50 až 60 let) se dospělo k závěru, že ti, kteří užívali středomořskou dietu, žili až 70 let bez chronických onemocnění a kognitivních onemocnění, což znamená, že nejen prodlužuje ale zlepšuje jeho kvalitu.

Studie znovu potvrzuje teorii, že pokud je zachována vyvážená strava, nejen jeho výhody se nacházejí ve vzhledu, ale v kvalitě našeho života. Co očekáváte, že se změníte a budete žít déle?

Video Medicína: Smrt a věčný život (Duben 2024).