Příliš mnoho jídla pro nekontrolované emoce

• Duben 19, 2024

Mnoho lidí nerozpozná citové jídlo jako a poruchy příjmu potravy , ale ti, kteří se s touto podmínkou zabývají, vědí, že to může vést k velmi vážným problémům.

Mnoho lidí přiznává, že spotřeba může uspokojit různé pocity místo zmírnění hladu. Když vaše pocity způsobí, že budete jíst více, může být považován za poruchu stravování.

Pokud jíte, když se cítíte smutný o úzkost , budete pravděpodobně rozvíjet emoční jídelní poruchu. Někteří lidé mají také větší pravděpodobnost, že budou přejídat, když jsou šťastní, rozčilení nebo strach.

Jiní prostě mají tendenci jíst více, když se cítí nudí. Pravdou je, že když se dostaneme do pohybu od určitých emocí, máme tendenci přejídat, zejména cukry, tuky, vysoce kalorické potraviny a slané potraviny.

Několik výzkumů dokonce identifikovalo potraviny, které jsou nejvíce žádané lidmi, kteří jsou závislí na svých pocitů nebo emocích. Například, radostná nálada může vést k chuti na maso nebo pizzu.

Mnoho lidí se snaží jíst čokoládu nebo zmrzlinu, když se cítí smutní nebo depresivní , Když se nudíte, je tendence chtít jíst hranolky.

Konzultujte odborníka na zdraví

Odborníci v oblasti výživy a kontroly váhy mohou poradit lidem, kteří zažívají emoční stravování, aby se naučili rozpoznat tuto poruchu a byli schopni najít a aplikovat řešení.

Pokud mohou být identifikovány spouštěče poruch příjmu potravy, může být snadnější najít správnou odpověď. To je velmi důležité zejména proto, že emoční jídlo vás nezastaví v jídle, jakmile budete mít pocit, že jste již plní.

Emocionální jídelna, když dosáhne extrému, může být počáteční známkou kompulzivního jídla, což je běžná porucha stravování. V mnoha případech některé pocity způsobují, že člověk nutně jíst.

Přejídání, emoční a jiné poruchy příjmu potravy by pravděpodobně vedly k obezitě a nadměrné hmotnosti. Pokud si myslíte, že můžete trpět touto poruchou příjmu potravy, doporučuje se, abyste s psychologem a výživovým poradcem překonali tuto nemoc, která snižuje kvalitu života.

Chcete přirozeně a bez odskakování zhubnout? Zaregistrujte se u nás a znáte náš program.

Video Medicína: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Duben 2024).