Jíst více bílkovin snižuje chuť k jídlu

• Duben 24, 2024

Ilustrace mého pacienta se zvýšila, když viděla mou reakci na nové objevy. "Doporučuje se rychlá úbytek hmotnosti " , ale řekl jsem mu, že to, co je opravdu důležité, trvale ztrácí váhu.

Při hledání ideální stravy, studie Di-O-geny (diety-obezita-geny) rozdělili účastníky do dvou skupin. Někteří pacienti byli krmeni ovesné vločky , obiloviny , rýže a celozrnný chléb , Jiní se vyhýbali těmto sacharidům a konzumovali bílkoviny laktoséric, například: sýr ricotta, ryby, vejce a chudé maso, bez ohledu na to, kalorií .

Rozdíl byl působivý. Ti, kdo udělali proteinová strava, bez vyloučení uhlohydráty, Podařilo se jim zhubnout více. Naopak, ostatní pacienti nemohli přestat jíst a zesílili.
 
Závěr: Při konzumaci bílkovin bohatých potravin dochází ke snížení chuti k jídlu. Na diety bez dostatečného množství proteinů , hormony kteří řídí chuť k jídlu způsobit pocit hladu.

Od třetího dne byly útoky úzkost oni jsou stále intenzívnější a žádná lék může ovládat je, mnohem méně vůle.

Další informace získáte klepnutím Tady .

Video Medicína: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Duben 2024).