Je čas na sebe poznat a bavit se
Březen 2024
Existuje mnoho diet a většina, bez lékařského poradenství může ohrozit vaše zdraví.
Abychom tomu zabránili, sdílíme tyto informace poskytnuté Dr. Salomonem Jakubowiczem tak, abyste před tím, než jste se rozhodli, byli dobře informováni.
The Dukanská strava pomáhá snížit chuť k jídlu díky vlivu bohatých potravin proteinů , stejně jako otruby ovesné vločky , Má také zajímavý personalizovaný on-line "školení" platební systém s 95% úspěšností.
Když dosáhnete správné hmotnosti, máte pouze 4 požadavky, které musíte dodržovat po zbytek svého života:
1. Jeden den v týdnu spotřebovávají pouze protein
2. Vraťte se do fáze "konsolidace", pokud kdykoliv získáte váhu
3. Cvičení a / nebo procházka, minimálně 20 minut denně
4. Vezměte 3 lžíce ovesných otrub denně
The Dukanská strava je příliš přísný s uhlohydrátů , zejména během fáze "útoku". Skládá se z jednoho stravě bohatý proteinů , organizované ve 4 fázích: útok, plavba, konsolidace a stabilizace.
Dr. Dukan vysvětluje, že potraviny, které obsahují hodně proteinů , obsahují jen málo kalorií (pouze 4 na gram), což znamená, že metabolismus urychlit, protože tělo tráví více energie, aby je strávil. Zvláště "protein lactosérica" je nejúčinnější pro snížení chuti k jídlu.
Nicméně, to může být využíváno ve všech fázích Dukanská strava Následující potraviny: