Pitná voda zlepšuje fungování mozku

• Duben 18, 2024

Když mozku je dobře hydratovaná Máme lepší náladu, naše paměti je ostřejší a my máme lepší soustředění, což nám umožňuje lépe mluvit a řešit aspekty každého dne, abychom měli lepší fungování mozku .

Hydratace je nezbytná pro udržení těla v dokonalém stavu. Nedostatek vody ovlivňuje fungování systému mozku, zejména v kognitivní výkonnosti, paměti v krátkodobém horizontu koordinace motorů, reakční doba a vnímání diskriminace.

Podle vědců je to kvůli tomu, že voda dovoluje krev, která jde do mozku přichází s více kyslíkem a usnadňuje práci neurony ; Navíc stojí za zmínku, že naše svaly a samotný mozek jsou složeny z ¾ vody.

Pocit žíly znamená určité procesy a mozkovou aktivitu který zabírá určité množství energie, stejně jako neurony , čímž do určité míry zpomaluje fungování systému mozku obecně

V tomto smyslu výzkumníci z University of East London, Anglie, vysvětlit, že jen pitím sklenice vody, mozku pracuje až o 14% rychleji, protože tím, že uspokojuje tuto potřebu, přestane se soustředit na daný úkol a optimalizuje jeho výkon.

Podle Dr. Caroline Edmonsová, výzkumná pracovnice na univerzitě a jeden z hlavních autorů studie , voda uvolňuje části vody mozku který byl "obsazen" při produkci žízně, takže pití skla během těchto náročných činností by mohlo zlepšit kognitivní výkon.

Uvádí také, že jedním z důsledků nedostatku hydratace je snížení šedé hmoty, jak dokládá studie aplikovaná na dobrovolníky, kteří cvičili po dobu 90 minut, což ukázalo, že po pocení během tohoto období mozku Může snížit svou velikost až o jeden rok.

Vysvětluje však specialistovi, že pití jedné nebo dvou sklenic vody může tento proces zvrátit a mozek se vrátí do původní velikosti. Doporučuje proto, aby se při fyzické aktivitě zabránilo nedostatečné hydrataci, ale také fungování mozku s pitím sklenice vody.

Video Medicína: Co pít a kdy (Duben 2024).