Pijte kávu před cvičením

Pokud chcete mít více výhod pro vaše zdraví, pít kávu před cvičením Je to možnost, kterou byste měli zvážit.

Když člověk pije šálek kávy před cvičením, může spálit více kalorií, protože stimuluje produkci energie, spalování tuků a urychluje metabolismus, "říká Mariana Juárezová, odborka na výživu.

Odborník to ujišťuje pít kávu před cvičením Je to také ideální, protože poskytuje vyšší výkon při cvičení, to znamená, že kofein činí tělo "pohodlnější" a odolává víc.

 

Další výhodou, kterou získáte s kávou před cvičením, je, že snižuje svalovou bolest.

 


Video Medicína: Pijte tento nápoj každý večer před spaním a hubněte během snění! Úspěch zaručen! (Únor 2024).