Chcete se naučit meditovat?

Trpíte stres , úzkost a trvale trpí svalové napětí? Takže dobrou volbou je, že víte a integrujete se do svého života meditace , ale Jak se naučit meditovat?

Dosažte to velmi jednoduchým, stačí jen dát si pár minut denně, abyste byli v kontaktu s vašimi emocemi a poslouchali své tělo, není třeba žádné speciální šatní sklo nebo příslušenství, nejdůležitější je to vy.

Proto, GetQoralHealth vás zve na připojení k našemu videochat další Pondělí 25. března v 19:00. hodin a učit se meditovat s jogínem a ředitelem Mexický institut jógy (IMY), Ana Paula Domínguez .

Každý může cvičit meditace , Můžete to udělat chodíš , běžíte , atd .; meditovat znamená "pozorovat a být si vědomi svých činů", tím můžete lépe rozhodovat, vidět sebe a cítit se lépe.
Zde jsou některé výhody této milénské praxe:

1. Prostřednictvím meditace Znížíte své úrovně stres ; vaše tělo uvolňuje a zlepšuje vaši náladu.
2. Podle Mayo Clinic když meditace vaše fyzické a / nebo emocionální bolesti jsou sníženy.
3. Zlepšete své sebevědomí
4. Posilněte své imunologický systém .
5 , Snížíte své negativní emoce
.
Na co čekáš? Buďte součástí této skvělé zkušenosti s Ana Paula Domínguezovou, stačí se připojit v pondělí 25. března v 19:00 a objednat si náš kanál. YouTube , Čekáme na vás!
 


Video Medicína: Konference Detox, kde jsem měla meditaci živě na očistu mysli. (Březen 2024).