• Duben 24, 2024

Věděli jste, že převody do vaší práce ovlivňují vaše fyzické a duševní zdraví? Hledání způsobu, jak si užít cestu, je řešení, které snižuje negativní dopad této akce, kterou děláte každý den.

Podle studie publikované v Světový časopis pro volný čas , čas, který uděláte, provoz a různé zkušenosti, které žijete během cesty do práce, mají negativní dopad na vaše zdraví.

Identifikujete nějaké?

Někteří lidé ztrácejí až dvě hodiny na cestě k práci nebo domově včas, situaci, která postupně snižuje jejich kvalitu života, ale jaké jsou fyzické a duševní škody?

1. Netrpělivost
2. Nenávist
3. Ira
4. Stres
5. Zvýšení krevního tlaku
6. Růst tělesné hmoty
7. Menší spokojenost v životě

Když přijíždíte doma nebo v práci, lidé se často cítí unaveni, mají špatnou náladu, depresi.

Aby se tomu zabránilo, vědci doporučují plánovat cestu, to znamená dělat nějakou aktivitu, která je uvolní a upřednostňuje pozitivní mentalitu.

Poslouchat relaxační hudbu, trochu vycházet, číst svou oblíbenou knihu a užívat si scenérie jsou některé aktivity, které vám pomohou snížit fyzické a duševní škody během vašeho převodu do práce.

Video Medicína: How reliable is your memory? | Elizabeth Loftus (Duben 2024).