• Duben 23, 2024

Náš styl život tak spěcháme, abychom zcela zapomněli na to, co se nám líbí, stejně jako na snadné úsměvy, které můžeme dát ostatním, ale jak tyto momenty a naše dítě uvnitř?

Podle Centrum Byron Yoga , najít naši dítě Vnitřek bychom měli reflektovat a poslouchat tento vnitřní hlas pomocí meditace a jógy.

Také by vás mohlo zajímat: Zachraňte své vnitřní dítě, abyste byli šťastní

Různí jogíni podrobně uvádějí, že energie uložená v tělo a mysl, nechat všechny pocity a emoce, které udržují toto vnitřní dítě v pasti.

Specialisté upřesňují, že když přijmete své vnitřní dítě, ctíte svého ducha a udělejte si povolení znovu cítit a žít bez bariér, protože znovu objevíte své tělo a vaše mysli , Chcete objevit své? Zkontrolujte následující pozice jógy.

Objevte své vnitřní dítě!

1. Dětská póza nebo balasana , S touto asanou se obnovujete psychicky a fyzicky. S pouhými pěti minutami vás osvobozuje od stresu, obnovíte svou duševní perspektivu a hluboce odpočítete.

2. Dvoulůžkový pokoj Balasana , Pomáhá uvolnit zádové svaly napětí. Naplňte svou mysl pozitivní energií.

3. Sjezdový pes , Tato postavení stimuluje tok krve po celém těle, stejně jako protahování svalů těla.

4. Tadasana , Uvědomuje vás o svém těle, dává vám vnitřní stabilitu a spojuje vás se zemí.

5. Matsyasana , Pomáhá dýchat a zmírňuje potíže s dýcháním. Dokonce otevírá srdcovou čakru a uvolňuje stagnující emoce.

Pamatujte si, že meditace a mantry jsou doplňky, které vám pomohou nalézt vaše vnitřní dítě. Vychutnejte si každý zážitek a každou noc vypusťte ten malý, který vás naplní příjemnými okamžiky. A vy, jste zotavil vaše vnitřní dítě?