Dash dieta snižuje hypertenzi

• Duben 19, 2024

The Dash dieta (Dietetické přístupy ke snížení hypertenze, její zkratka v angličtině) patří mezi nejpopulárnější stravy ve Spojených státech v roce 2011, překonat tzv. FTA, středomořskou a vegetariánskou, v seznamu zveřejněném Časopis USA Novinky .

Dietetická studie Dash byl poprvé použit v roce 1997 s cílem regulovat hypertenze , prostřednictvím konzumace ovoce, zeleniny, bílkovin a integrovaných produktů; Kromě toho omezuje příjem červených mas, cholesterolu a tuků nasycené.

Také zahrnuté potraviny jsou: beztukové mléčné výrobky, celozrnné, rybí, drůbeží a ořechy.

Podle Webový portál GeoSalud , vědci, kteří objevili tento režim, pozorovali, že lidé, kteří požili vysoké dávky draslíku , vápník, hořčík, protein a vlákno měl nízké hladiny krevního tlaku .

Tenhle stravě pomáhá vám zhubnout, tak bojujte Obezita a Nadváha ; Navíc zabraňuje srdeční zástavy a doporučuje se těm, kteří trpí diabetes , osteoporóza a rakoviny .

Tento výživový plán může být přizpůsoben kalorickým požadavkům každé osoby, takže je důležité, abyste před zahájením stravy jeli s výživou nebo bariatrist abyste mohli navrhnout konkrétní program pro vaše potřeby.

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi