• Duben 23, 2024

Analyzovali jste, jak se vaše tělo chová poté, co zažijete skvělé hněv nebo útok hněvu? Ačkoli tomu nevěříte, toxické emoce způsobují zánět buněk a tkání, což podporuje rozvoj dalších onemocnění a infekcí.

Podle studie zveřejněné v roce 2006 JAMA Psychiatrie , zánět vyvolaný hněv a hněv ovlivňuje kvalitu života lidí tím, že zvyšuje riziko utrpení depresí, úzkosti, stejně jako zneužívání alkoholu nebo drog.

Během vyšetřování se výzkumníci zaměřili na krevní hladiny dvou zánětlivých markerů, C-reaktivních proteinů (CRP) a interleukinu-6 (IL-6), z nichž každý byl spojen s agresivním impulzivním chováním u lidí. , kočky a myši.

CRP se produkuje játry v reakci na infekci nebo zranění. Pomáhá zaměřit pozornost imunitního systému na mrtvé nebo poškozené buňky. Mezitím se IL6 vylučuje bílými krvinkami stimulující imunitní odpovědi, jako je horečka a zánět.

Ovládejte se a odstraňte z nemocí!

Chcete-li ukončit tyto toxické emoce a vyhnout se zánětu vašeho těla, Deepak Chopra, indický doktor, spisovatel a přednášející, doporučuje, abyste postupovali podle těchto kroků.

1. Převezměte zodpovědnost za své emoce

Povolíte jejich vytvoření, protože jsou generovány ve vaší mysli na základě minulých zkušeností.

2. Ověřte je, aniž byste je soudili.

Je důležité, abyste cítili negativní emoce a zpracovávali je, abyste je zaměřili na pozitivní cestu.

3. Označte je

Také je pojmenujte hněv , zášť, hněv, vina, žárlivost, mimo jiné.

4. Popište je

Představte si, že je budete pozorovat v dálce. Jak vypadají, co dělají, analyzují situaci. Tímto vygenerujete výraz tak, aby vás imunitní systém chránil.

5. Sdílejte je

To vám pomůže uvolnit negativní a toxický pocit pro vaše tělo.

Konečně, když se zbavíte těchto emocí, musíte slavit nějakou akci, která vás činí velmi šťastná.

Video Medicína: Blender Tutorial: Hollywood Airbrush Effect [Node Editor VFX] (Duben 2024).