Díky technologii jsou naše znalosti o vitamíny , minerály a nezbytných živin které lidské tělo potřebuje. Mezi nimi je i doplňky , které můžete užívat během jídel nebo po jídle za účelem doplnění živin.

Obsah článku vitamínové doplňky Je dobře měřeno, takže když užíváte pilulku, získáte správné množství vitamíny a základní minerály , Většina z nich vitamíny mají minimální požadavek na každodenní spotřebu; jehož nedostatek může někdy vést k oslabujícímu organismu, dokonce k rozvoji smrtelných nemocí.

Doplňky mohou učinit pro nás vhodnější život, a to i za použití malé dávky a získání vitamíny že naše tělo potřebuje. Přijměte však doplňky vitamíny nezbavuje někoho jíst plody a čerstvé zeleniny , spolu s vyváženou stravou.

Na druhou stranu by se neměly brát bez rozdílu. Někteří vitamíny mohou být užívány pouze v mírných množstvích.

 

Vitamíny v umírněnosti

Ostatní vitamíny které mohou interferovat s léky, jsou některé analgetika , které mohou být zničeny kyselinami, takže pokud užíváte kyselinu askorbovou, možná budete muset chvíli počkat, než začnete užívat analgetika .

Pokud spotřebujete vitamínové doplňky, Užívejte pouze dávku doporučenou lékařem. Vyhněte se autodiagnostice. Přečtěte si štítek a množství vitamíny v každé pilulce. Pokud spotřebujete více než doporučené množství, můžete trpět otravy vitamíny .

Přestože doplňky mohou pomoci udržet si zdravé, nezapomeňte jít se zdravotním odborníkem, abyste se ujistili, že nejste v nebezpečí z vašeho příjmu.