Dýmový kouř se během chladné sezóny dotýká více

• Duben 16, 2024

V této zimní sezóně se nemoci dýchacích cest obvykle zvyšují kolem 30% kvůli náhlé změně teploty a díky tomu, že chlad způsobuje větší šíření viru, podle údajů z Síť organizací občanské společnosti proti tabáku .

V tomto smyslu se objevují větší komplikace u lidí, kteří kouří a u pasivních kuřáků, protože infekce a respirační onemocnění, jako je astma , pískání, chřipka a kašel se zhoršují a prodlužují, podle doktora Ježíše Felipeho Gonzáleza Roldána, zakladatele sítě.

Tabákový kouř oslabuje imunitní systém, způsobuje podráždění a zánět dýchacích cest, takže mechanismy obrany a eliminace toxinů trpí vážným poškozením a nepůsobí správně proti těžkým infekcím dýchacích cest.

Aby se snížilo riziko utrpení a zhoršování souvisejících podmínek, odborníci doporučují opatřením pro obecnou populaci, jako je respektovat 100% místa bez kouření, nekouřit v uzavřených prostorech, respektovat nekuřáky a předcházet dětem před dětmi.

In GetQoralHealth představujeme vám video z Španělská společnost srdce takže znáte výhody ukončení:

Proto navrhujeme některá opatření v souladu s Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, aby konečně opustil kouření :

1. Přikázání sebe sama. Mějte na paměti, proč chcete odejít a zůstat motivováni.

2. Podívejte se na pomoc odborníka, který vám sdělí nejvhodnější program.

3. Zvolte definitivní datum ukončení kouření a označte jej v kalendáři.

4. Začněte kouřit před uvedeným datem.

5. Řekněte svým přátelům, rodině a spolupracovníkům svůj záměr vzdát se tohoto zvyku, aby mohli poskytnout podporu a motivaci.

6. Odstraňte tabáku z vašeho prostředí. Vyhněte se místům, kde se lidé shromažďují a kouří. Nemáte cigarety jinde ve vašem domě nebo v práci.

7. Předvídá abstinenční příznaky jako chuť na kouření, úzkost, podrážděnost a agitovanost, s náhradou nikotinu nebo léčbou.

Ukončení kouření je jedním z nejdůležitějších opatření ke zlepšení vašeho zdraví a pohody, kromě toho, že neohrozíte lidi kolem sebe. Pamatujte si, že tento zvyk vyžaduje úsilí, odhodlání a vůli. Povzbuzujte ho, aby odešel a začal nový život!

Následujte nás Twitter a Facebook

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: Sea Smackdown: Special Episode | World of Warships (Duben 2024).