Chia, nezbytná ve výživě

I když tomu nevěříte, existují potraviny, které upřednostňují pálení tuku a hubnutí, stačí je zahrnout do stravy. Příkladem je chia semeno, které obsahuje velké množství živin a vlákniny, které vám pomohou dosáhnout svého cíle.

Podle studie Autonomní univerzita Yucatan, Chia má schopnost absorbovat velké množství vody a rozšířit se v žaludku, což zvýhodňuje vaše sýtost a zabrání vám jíst více, ale jaké další výhody chia musí zhubnout?

Také by vás mohlo zajímat: 5 jídel k čištění jater a zhubnout

V následujícím videu z Tipy, jak zhubnout, Deyanira Cano To vysvětluje 4 mocné důvody, jak zhubnout s Chia.

 

Chia, nezbytná ve výživě

Podle studie Fakulta zemědělských věd, v Argentině , chia je bohatá na esenciální mastné kyseliny, které vás ochrání před degenerativními chorobami.

"Chia živiny poskytují větší flexibilitu buněčným membránám a mají antioxidační, protidoštičkové, protizánětlivé, antimutagenní, protikarcinogenní, antivirové, laxativné, hypotenzní, hypocholesterolemické, hypoglykemické, imunostimulantové, srdeční a nervové tonikum a mineralizační, bílkoviny. "

Kromě toho je konzumace chia velmi užitečná, aby se zabránilo rozvoji deprese, stresu, diabetu, Obezita , gastrointestinální problémy, nádory, artritida, psoriáza, anémie a imunitní slabost. A vy, konzumujete chia ve vaší stravě?


Video Medicína: Jak Získat z Lněného Semínka Maximum Živin [VÝŽIVA] (Prosinec 2022).