Deficit vápníku detonuje rachitu

• Duben 25, 2024

The vápníku Je to nejhojnější minerál v lidském těle a slouží k udržení silné kosti a zuby. V kostech je 99% vápníku těla a zbývající 1% je v těle krve a tkáně.

The vápníku Je nezbytná pro tvorbu kostí a zubů, stejně tak, aby byly silné a zdravé. Pomáhá regulovat srdeční rytmus a svalové kontrakce. Tento minerál je nezbytný pro proces koagulace z krve který umožňuje hojení ran. Kromě toho přispívá k udržení rovnováhy kapalin v systému buněk a regulovat krevního tlaku .

Hlavní zdroje vápníku jsou to mléčné výrobky, zelená listová zelenina, ořechy, luštěniny, losos a sardinky.

The Dr. Lilian Mc Kenzie Uveďte, jak se můžete starat o své kosti:

Když je nedostanete vápníku dostatek jídla, tělo ji automaticky odnese z kostí, což způsobuje osteoporóza , Z tohoto důvodu je důležité konzumovat potraviny, které ji obsahují.

Nedostatek vápníku zpomaluje normální vývoj u dětí a u dospělých způsobuje ztrátu kostní hmoty. Příznaky jsou rachity (změkčení kostí) u dětí a dětí, osteoporóza (oslabení kostí), což způsobuje postupnou ztrátu výšky, křehké kosti a tím i větší riziko zlomenin.

Nedostatek vápníku v některých případech způsobuje nárůst krevního tlaku , stejně jako Křeče v rukou a nohou. Není žádoucí užívat doplňky vápníku bez konzultace s lékařem.

Abyste předešli riziku utrpení osteoporóza a rachity , je důležité zahrnout do svého stravě potraviny bohaté na vápník, jako je mléko nebo sýr; Pokud trpíte intolerancí laktózy, rozhodněte se pro zeleninu, jako je špenát, žerucha apod. Postarejte se o zdraví vašich kostí!

Sledujte nás na stránce "Georgia", "serif", barva: # 246D93 "> GetQoralHealth" Gruzie "," serif ", barva: # 333333"> a "Gruzie"

Video Medicína: Funkční potraviny pro zdraví (Duben 2024).