• Duben 20, 2024

Ačkoli jste si zvykli, že vaši přátelé říkají "Šípková Krása", není to odměna, abyste strávili celý den se spánkem. A je to, že po více hodin odpočíváte, zdá se, že únava se nezmenšuje ...

Nicméně, tato ospalost má vysvětlení: "Resaca del sueño". Protože když se probudíte, objevíte se podobné příznaky, jako když chodíte párty: slabost, bolesti hlavy, podráždění.

Ale co to způsobuje?

Problém je v cirkadiánních rytmech; lidské biologické hodiny, které regulují fyziologické funkce organismu.

Být unavený, dokonce i když usnul několik hodin, vede k přerušení tohoto cyklu: probouzíme v nesprávném stavu spánku, "odhaluje. Michael Breus, klinický psycholog a diplomat z Americká rada spánku.

Důvodem je to, že mozek, po dokončení opravy a obnovy těla, se spontánně probudí; protože pro něj byly spánky, které potřeboval, úplné.

I když byste měli vědět, že váš věk je faktor, který zvyšuje hodiny odpočinku, protože čím větší jsme, tím déle trvá, než se naše tělo opraví.

Protože jste to přečetli ...

Jak dlouho trvá menopauza a jaké jsou její první příznaky

Výrobky osobní hygieny, které žádný dermatolog nepotřebuje

Venózní trombóza: příznaky a příčiny

Symptomy diabetu u 30letých žen ... Rozpoznejte je včas!