Burn tuku extrémními sporty

• Duben 18, 2024

Srdce rychle poráží, pocení se protíná přes čelo a další oblasti těla a příjem tuku se zvyšuje s nárůstem cvičení. To je to, co extrémní sporty nabízejí, rutiny, které tón svaly, pomáhají duševní koncentraci a laskavost spalovat tuky . 

Kromě své originality se extrémní sporty vyznačují produkcí adrenalinu v mozku. Také známý pod názvem epinefrin, je tato látka vyzařována kůrou nadledvin a obvykle se vyskytuje v časech nebo nebezpečných situacích.

Mezi přínosy adrenalinu v extrémním sportu patří zvýšená energie, zvýšená koncentrace mozku, uvolnění napětí a radosti.

Tam je široká škála extrémních sportů, které jsou prováděny venku. Zde uvádíme pět z nich, které vám nejen umožní cítit se dobře, ale pomohou vám spalovat tuky .

1. Paragliding. Skládá se z létání padákem z vrcholu útesu. Zde je také smíšený rappel nebo horolezectví, protože člověk musí vystoupat na lezení. Cvičení tohoto sportu posiluje nohy, schopnost odolávat a pomáhat spalovat tuky .

2. Parkour. Jedná se o cvičení, ve kterém se člověk pohybuje z jednoho místa na druhé co nejúčinněji, přičemž používá především dovednosti lidského těla. Pomáhá zlepšovat kardiorespirační stav a sílu, také tóny různých částí těla: nohy, paže a břicho.

3. Snowboarding , Tento sport má omezení, je obvykle zimní a může se provádět pouze na místech, kde je sníh. V tomto je použita tabulka, která pomáhá člověku sklouznout na svahu. Přínosy, které přináší, spočívají v tónování svalů a pomoci spálit tuk.

4. Capoeira. Brazilské bojové umění, které kombinuje hudbu a sport, stejně jako výraz těla. Tato činnost tónuje celé tělo a spaluje tuky zábavným a agilním způsobem.

5. Rampa nebo lezení. Skládá se ze vzestupných a sestupujících velmi vysokých přírodních nebo umělých stěn, fyzické síly a speciálního vybavení. Jeho praxe umožňuje tónovat všechny svaly těla.

Tyto extrémní sporty vám pomohou udržet optimální tělo a zdraví, stejně jako produkci adrenalinu potřebného k tomu, aby si mohl užít život co nejvíce.

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Nejlepší cviky na spalování tuků HIIT I. (Duben 2024).