Vypalte kalorie s Boot Camp

• Duben 20, 2024

Všechny ženy, které chtějí mít tónované, vymezené a volné tělo tuku , stejně jako společenský Kim Kardashian , můžete ji získat; musí prostě praktikovat Boot Camp , plán cvičení že se používá vojenský výcvik.

Kim Kardashian říká, že je fanouškem tohoto nového trendu, takže neztratí příležitost spálit mezi 800 a 1500 kalorií v jediném zasedání Boot Camp. Další hvězda, která neváhá vykonávat tímto způsobem, je Amanda Seyfriedová .

Co je Boot Camp?

The Boot Camp Posilněte svou mysl a tělo prostřednictvím řady cvičení prováděných US Marines, které zajistí v krátké době dobré výsledky.

Plán musí být navržen specializovaným instruktorem, který bude zahrnovat intenzivní aerobní cvičení síly, vytrvalosti a pružnosti, jako jsou: Abdominály, námahy, dřepy, push-upy, skoky na lano, box, běh a protahování; aniž bychom zapomněli intervaly obnovy.

The Boot Camp Doporučuje se lidem, kteří potřebují disciplínu, motivaci a popálení kalorií v krátké době Takže pokud jste se již nudit v tělocvičně, bude to vaše řešení. Následující video ukazuje některé cvičení, které se dělají:

Tato intenzivní příprava musí být provedena v otevřeném prostoru kvůli prostoru, který je nezbytný pro práci vašeho těla, síly, koordinace a psychologické odolnosti. Další výhodou, kterou nabízí Boot Camp Jsou to:

1. Zmenšete stres a úzkost
2. Ztrácejte váhu a vypálit tělesný tuk
3. Zvyšte svou sílu
4. Zlepšete své kardiovaskulární zdraví
5. Bojujte proti deprese a únavu
6. Zvyšte své sebevědomí
7. Zlepšete svoji pozici
8. Posilněte svou paměť
9. Zabraňuje zranění svalnatý

Odborníci doporučují, že před cvičením Boot Camp navštěvujte svého lékaře, abyste potvrdili, že máte optimální zdravotní stav, stejně jako určitý stupeň fyzické kondice, abyste nezanechali trénink v první návštěvě. A ty, odvážíš se spálit kalorie s Boot Campem?
 

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: Karel Hála - Vypalte salvu (1967) (Duben 2024).