Jak se připravit?
Březen 2024
Podle studie American Journal of Clinical Nutrition , snídaně každý den snižuje riziko utrpení mezi 35 až 50% diabetes typ 2, Obezita a nemoci kardiovaskulární
Dr. Mark A. Pereira, výzkumný pracovník v dětské nemocnici a profesor na Harvardské lékařské fakultě v Bostonu, říká, že snídaně kontroluje chuť k jídlu a úroveň chuti k jídlu. glukóza v krve .
Proto lidé, kteří přeskočí toto jídlo, mají vyšší úroveň cholesterolu a glukóza , co spouští diabetes typ 2, jehož příznaky jsou vysvětleny diabetolog María Elena Sañudo, v rozhovoru GetQoralHealth :
Takže neváhejte udělat každé ráno plnou snídani, která by regulovala průchod krevního cukru po zbytek dne. Můžete přidat sklenku odstředěného mléka, což rovněž snižuje riziko utrpení diabetes typ 2
Další studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition odhaluje, že konzumní mléko v ranních hodinách zvyšuje pocit plnosti a způsobuje ztrátu spotřeby kalorií při příštím jídle.
Nezapomeňte začít svůj den s množstvím energie a vyvarujte se nemoci jako diabetes typ 2 byste měli jíst potraviny, které vám poskytnou potřebné živiny pro zlepšení vaší nálady, paměti a zachování vašeho hmotnosti tělo A ty máš snídani každý den?