Snídaně snižuje riziko diabetu 2. typu

Podle studie American Journal of Clinical Nutrition , snídaně každý den snižuje riziko utrpení mezi 35 až 50% diabetes typ 2, Obezita a nemoci kardiovaskulární

Dr. Mark A. Pereira, výzkumný pracovník v dětské nemocnici a profesor na Harvardské lékařské fakultě v Bostonu, říká, že snídaně kontroluje chuť k jídlu a úroveň chuti k jídlu. glukóza v krve .

Proto lidé, kteří přeskočí toto jídlo, mají vyšší úroveň cholesterolu a glukóza , co spouští diabetes typ 2, jehož příznaky jsou vysvětleny diabetolog María Elena Sañudo, v rozhovoru GetQoralHealth :

Takže neváhejte udělat každé ráno plnou snídani, která by regulovala průchod krevního cukru po zbytek dne. Můžete přidat sklenku odstředěného mléka, což rovněž snižuje riziko utrpení diabetes typ 2

Další studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition odhaluje, že konzumní mléko v ranních hodinách zvyšuje pocit plnosti a způsobuje ztrátu spotřeby kalorií při příštím jídle.

Nezapomeňte začít svůj den s množstvím energie a vyvarujte se nemoci jako diabetes typ 2 byste měli jíst potraviny, které vám poskytnou potřebné živiny pro zlepšení vaší nálady, paměti a zachování vašeho hmotnosti tělo A ty máš snídani každý den?


Video Medicína: O doporučené stravě nejen při těhotenské cukrovce s MUDr. Hanou Krejčí (Březen 2024).