Černý pepř vs obezita

• Duben 24, 2024

Tato aromatická příchuť snižuje hladinu tuku z krve , což pomáhá předcházet nemocem, jako je diabetes , odpálil nadváhou a obezitou , podle průzkumu zveřejněného v Časopis zemědělské a potravinářské chemie, kde vysvětlili, že tento efekt je způsoben piperinu .

The piperinu je to přesně to, co dává pepř jeho charakteristickou pikantní chuť, kde se říká alkaloid , která zasahuje do činnosti společnosti geny které pomáhají vytvářet nové tukové buňky , pomoc metabolismus .

Obsahuje také vysoký obsah vlákno , takže to upřednostňuje střevní průchod ; Navíc se doporučuje zlepšit kontrolu nad glykemie u lidí s diabetes , snižte cholesterolu a zabránit rakovina tlustého střeva .

Velmi jednoduchý způsob, jak ho konzumovat s chudým masem, rybami a dokonce i v salátech, je s omáčkou, takže GetQoralHealth dáváme vám recept:

Čerstvá pepřová omáčka

Složení (množství ingrediencí se přizpůsobí podle potřeby): 25 gramů pepře, 1 šálek nízkotučného tekutého krému na vaření, mořská sůl (podle chuti) a 2 polévkové lžíce koňaku.

Příprava :

1. Dejte smetanu do hrnce na nízké teplotě.
2. Když je horké, přidejte trochu soli a pepře.
3. Nechejte v ohni několik minut bez zastavení, abyste jej odstranili, aby se nelepila.
4. Přidejte koňak a pokračujte v míchání, až se lehce spotřebuje. Nechte to chvíli sedět a to je všechno.

Pro všechny jeho výhody se doporučuje jíst potraviny nebo výtažky černý pepř zabránit vysokým hodnotám cholesterolu, diabetu a onemocnění související s nadváhou a obezitou .

Video Medicína: Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing (Duben 2024).