Bhandas uvolní vaši mysl a tělo

Víte, jaké jsou bhandas a kde jsou použity? To jsou klíče, které má naše tělo nasměrovat všem našim energie , tj. jsou to svalové kontrakce, které nás prospívají fyzicky, energeticky a psychicky.

Když provádíme tyto svalové kontrakce nebo bhandy mění naše krevní oběh , tlak v nervu a toku energie do míchy.

Podle City Yoga , s nimi proudění vnitřní psychické energie (prana) směřuje k energetickým kanálům nazývaným nadis, takže slouží ke zvýšení úrovně vědomí ak dosažení uzdravení těla. Existují různé typy, jako například:

  1. Mula Bhanda nebo kořenový klíč: Je umístěn v pohlavních orgánech. Slouží k vyvážení a stimulaci energie nacházející se v pupku, konečníku a pohlavních orgánech, které směřují nadměrnou sexuální energii ke kreativitě. Stimuluje se smýšlením pohlavních orgánů, pupku a konečníku. Nejprve musíte uzavřít anální sfinkter, pak sexuální orgány a skončit s dolními břišními svaly a pupkem s páteří.
  2. Uddiyana Bhanda: Je umístěn v membráně. Práce s tepelnou energií otevřete horní centrum nebo srdcovou čakru, odděluje spodní trojúhelník od instinktů a reakcí horního trojúhelníku těla, kde se odrážejí vědomé skutky. Abychom tuto bhandu aktivovali, musíme klidně dýchat a dýchat; Když vydechnete, musíte zavést břicho směrem dovnitř a nahoru a snažit se držet dech na minutu.
  3. Jalandhara Bhanda nebo krční vzorek: To se nachází na úrovni krku; řídí energii centrálního kanálu. Utěsňuje energii generovanou v oblastech odvozených z mozku. Vysoké žlázy, jako je hypofýza, pineal a hypotalamus, jsou stimulovány k vylučování hormonů prováděním určitých praktik. Tento klíč soustřeďuje sekreci a otevírá vztah mezi nimi.

Tyto svalové kontrakce se používají v Hatha jóga Pradipika a Gheranda Smahita , Bhandy mohou být aplikovány nezávisle, během realizace asanas nebo kombinovat je s technikami dýchání , Další informace o pranayamě nebo dýchání v józe.

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete získat další informace o vašem zájmu?Zaregistrujte se s námi