• Duben 24, 2024

Pokud je lidské tělo navrženo tak, aby bylo v pohybu, proč je tak obtížné získat cvičení? Na konferenci José Antonio Mársico, generální ředitel společnosti Grupo Body Systems , poukazuje na to, že pouze 2% národního obyvatelstva chodí do posilovny.

"Zklamání panorama, protože Mexiko zaujímá první místa v dětství a dospělé obezity v Latinské Americe," říká odborník.

Za lenost ...

56,2% Mexičanů ve věku 18 let a více je fyzicky neaktivní, podle údajů z Národní statistický a geografický institut (INEGI). Pro Mársico však problém, kterým tato část obyvatelstva čelí, není lenost nebo nedostatek času, ale nepodařilo se položit správnou otázku. To znamená, co opravdu chcete jako lidskou bytost?

Máte již odpověď? Pokud ano, můžete být připraveni najít svůj ideální cvičební program. Chcete-li to získat, José Antonio vám řekne pilíře nebo základy toho, co by mělo být složeno.

1. Musí to být pro vás snadné. Nikdo nemůže lépe znát potřeby a limity vašeho těla než vy.

2. Dobrý trenér. Musí mít dostatečnou schopnost reagovat na požadavky klienta a mít vždy bezpečné rutiny. Podle specialisty bude 1 z 10 lidí, kteří dorazí do sportovního prostoru, upozorněn trenérem.

3. Vaše výsledky jsou skutečné , Zjistěte, kdo vytvořil program a zda je účinný.

4. Zábava. Hudba a radost

"Přestože se do tělocvičny zaregistruje více lidí, skutečností je, že 68% nových uživatelů se po třech měsících nevrátí," říká Mársico.

A ty, jsi v pohybu?

Video Medicína: Jak bojovat s LENOSTÍ?! (Duben 2024).