• Duben 24, 2024

Kolikrát denně to cítíš úzkost z jíst něco sladké o slané ; nějaké občerstvení, které jim vyhovuje chuti , možná je to znamením toho, co vy organismem potřebujeme, takže některé popisujeme Znaky že vaše tělo potřebujete a dezert .

Když chuti ovládají nás, většinou je to někteří slané jídlo , sladké o mastný , ty, které jsou vysoce kalorický " , jak říká Cheryl Gilhooly, výzkumný pracovník na Výzkumném centru pro výživu člověka USDA pro otázky stárnutí Jean Mayer .

Za neochvějnou touhou

Obecně, když tělo potřebujete a dezert Je to pro kompenzovat něco, co organismem , tak kolem 90% z ženy a 67% z muži o 18 letech nedosažitelné touhy z jíst něco zvláště během den "Říká Marcia Pelchatová, smyslová psychologka ve společnosti Monell Chemical Senses Center ve Philadelphii .

Podle šetření Brain serotonin, uhlohydrát-Craving, obezita a deprese, z Richard J. Wurtman a Judith J. Wurtman , to jsou signály že vaše tělo potřebujete a dezert .

1. Smutek Když je velmi náhlá touha sladké jako jsou zmrzlina, koláče nebo sladkosti, by mohlo naznačovat, že úrovně serotonin jsou nízké a projevují se v náladě jako smutek , odrazování o úzkost .

The cukru Je to uhlohydrát dává tento dočasný pocit sociální péče protože to favorizuje výrobu serotonin , a neurotransmiter manažer společnosti ovládání povzbuzení a produkci emoce pozitivní, to nás cítí štěstí .

2. Menstruační cyklus. Během toho období tělo trpí chuti od uhlohydrátů sladkosti, jako jsou čokolády, bonbóny nebo dorty, jelikož mají větší citlivost inzulínu , což způsobuje úroveň cukru in pokles krve , Navíc změny hormonální ovlivnit produkci serotonin .

3. Špatná nálada. V tomto stavu existuje zvláštní touha po dezerty z čokoláda , protože jeho chuť zlepšuje humor lidí. Také jejich chemické , mezi nimi, opiáty generovat endorfiny který zmenšují se pocit bolesti a proto, zvýšení pozitivně povzbuzení .

4. Stres Když stres buduje úzkost pro velmi lehké občerstvení sladké nebo bohatý tuků , jako francouzské hranolky nebo čokolády. Tento typ jídla vytváří stav odměna v mozku , sociální péče a spokojenost , podle informací od Lékařská škola Harvardská univerzita .

5. Dehydratace. To se projevuje touhou pojíst něco sladké o slané , Existují případy, kdy si myslíme, že máme hlad, když to vlastně máme sed a potřebujeme hydrát , V tomto případě stačí vzít sklenici vody , navrhuje Mónica Dela Paz Múzquiz je zdravotní trenér certifikovaný Ústavem pro integrovanou výživu.

To jsou některé z nich Znaky že vaše tělo potřebujete a dezert , i když Judith J. Wurtman varuje, že je třeba se o to postarat krmení a vyhnout se spotřebě cukru, protože její účinek je dočasný. Je lepší je nahradit zdravými potravinami, abyste se vyhnuli Nadváha , Jaké jsou vaše hlavní chutě?

Video Medicína: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Duben 2024).